====== 운동 ======

===== 1월 =====

^ 요일 ^ 팔굽혀펴기 ^ 누워서 다리 들기 ^
| 2 | 40 | 20 |
| 3 | 35 | 15 |
| 4 | 40 | 15 |
| 5 | 30 | 20 |
| 6 | 40 | 20 |
| 7 | 40 | 30 |
| 8 | 20 | |